Elméleti és gyakorlati videó a törzs és a medencefenék izmok karbantartására a várandósság alatt.

Ebben a videóban olyan gyakorlatokat mutatok, amik segítenek befordítani a babádat a helyes irányba, fejjel lefele, valamint enyhítik a medencefenék és a hát kellemetlenségeit.

Vezetett meditáció kismamáknak, bármelyik trimeszterben, megerősítő mondatokkal.

Bármelyik trimeszterben biztonságosan végezhető jógagyakorlatok a hátfájás enyhítésére.

Szabad-e a hasizmokat edzeni várandósan? Milyen a biztonságos kismama edzés, kismama jóga?