Szülészáró, anya születik jóga
…Mert könnyebb átmenni egy tű fokán, mint anyává válni…
nem csak baba születik…
Olvastam róla, mégis meglepett az a nyitottság, átjárhatóság, énhatár-mentesség amit tapasztaltam fizikailag és lelkileg is a kisfiam születése utáni hetekben, hónapokban.
Ennek az egész szülés záró jóga alkalomnak az apropóját egyébként az adta, hogy utáltam és nem is csináltam azokat a gyógytornász által javasolt feladatokat, amiket kellett volna a medencefenék izmok és a nagyon is szétnyílt hasizmom regenerálására.
Azt éreztem, hogy hiába foglalkozom ezek zárásával, összehúzásával, ha valahogy a lelkem még nyitott és átjárható, és nem tudom hol végződöm én, hol kezdődik ő.
Aztán csak rákeveredtem a matracomra (szakmai ártalom hehe) és elkezdtem fizikailag és ennek a lelki szintjén is dolgozni magamon, magammal.
Megszületni anyaként, amihez kell ez a zárás is, kellenek az énhatárok és kell az egészséges test :) A fitt medencefenék izomzat, és a szétnyílt hasizom rehabja.
Viszont nem elég a fizikai szint. Felfedezni az újban a régit, megtalálni önmagamat, elfogadni a változást, és otthon lenni újra a lelkemben, testemben, megváltozott életemben.
Ez egy nagyon nagy és nehéz feladat. És mivel ha mozdul a test, mozdul a lélek is, ha építek a testben stabilitást meg tudom lelni könnyebben a lelkit is, a matrac ebben is segít.
Nekem ez a módszertan, amit szeretnék megosztani sokat segített önmagam megtalálásában az anyaságban.
Lenne egy alkalom…
Fizikai síkon:
Egy jóga alapú gyakorlás, ami elősegítené ezeket a zárásokat, amikről fent beszéltem. A hasizmot, a gáttájékot, a szopi miatti görnyedéseket balanszírozná stb.
Így megtanulnád, hogy mivel tudsz hatni a testedre otthon is, amikor van egy kis időd.
Lelkileg:
A lelki része szintén a zárás lenne. Út vissza önmagamba, az én, mint anya megtapasztalása, tudatosítása. Az a bizonyos tű fokán átmenet modellezve a matracon.
Lesz mozgás, légzés, meditáció és egy lelki utazás.
És egy útravaló, amit haza tudsz vinni és emlékeztet. Önmagadra.
Nehéz lesz.
Kinek fizikailag, kinek lelkileg, kinek a légzés, másnak a meditáció. Könnyebb átmenni egy tű fokán, mint anyává születni szerintem. Ilyen formán az óra nehézsége nem is kérdés, nem? Mindenkinek van valahol blokkja, kihívása, megoldandó feladata.
A jó az viszont, hogy amit megélsz és kipróbálsz a matracon azt átültetheted a mindennapi életedbe.
Én azt javaslom, hogy akkor gyere, ha már a negyedik trimesztert átléptétek, vagyis a bébi minimum 3 hónapos. De Rád bízom. Akkor gyere, ha hív, ha dolgod van ezzel.
Ha hívna téged egy ilyen alkalom, kérlek töltsd ki az alábbi formot, hogy lássam, érdemes-e ebbe belevágni.
Október vége/novemberben lenne egy hétvégi délelőtti alkalom, hogy a gyerkőkre tudjanak vigyázni az apukák, nagyszülők. Kb 2-3 órával számolj.