Szülésélmény-feldolgozás
Az életünk szőttese sok színű, és sok mindent elbír. Minden beleszőhető.
Viszont a traumák, tabuk feldolgozása nélkül egy-egy csomónál nem megakadunk, hanem azt a csomós szálat szőjük tovább ahelyett, hogy elvágnánk és új szállal dolgoznánk.
Ez a szimbolika az alapja a hanganyagnak, mely a szülés körüli nehézségek és fájdalmak feldolgozását segíti elő meditációs és önreflexív eszközökkel.
Nincs még egy olyan horderejű esemény egy nő életében, mint a gyermekei születése. Mégis annyi de annyi fájdalmat, veszteséget, traumát élünk meg a szüléseink alatt, és ezek kihatással vannak mindenre, az egész életünkre, családunkra, személyünkre. És a társadalom még mindig sokszor csak legyint erre.
Én sem vagyok kivétel ez alól. A “nagyon nem így terveztem, miért történt ez velünk?” alól. Elmesélem majd a saját történetemet is az anyagban.
Ha még nem ismernénk egymást, én Bakonyi Panni vagyok.
És lényegében azzal foglalkozom, hogy hogyan lehet jól élni, örömben élni.
Hagyományos jóga, modern pszichológia és neurológia ötvözése a módszertanom.
Az egyik szívügyem a trauma-feldolgozás. Tapasztalatom szerint ennek három szintje van:
kognitív (terápiás folyamat)
tudatalatti (meditációk, szimbólum, a lélek gyógyítása)
fizikai ( a traumákat a testünk őrzi. célzott mozgással és idegrendszert gyógyító eszközökkel a testedből is kiradírozhatod)
Ezt a hanganyagot azért csináltam, hogy segítsen. Nem terápia helyett, nem spanyolviasz, és nem megmondás magas lóról.
Technikák, gyakorlatok, amik segítik a kognitív feldolgozást és a tudatalattiban is az elengedést.
A hanganyag részei:
Bevezetés és a bemutatkozásom
Az élet jellemzője és célja szerintem (könnyen emészthető és egyszerű témával kezdünk :DD )
A saját szőttesünk
Elmélet és buddhista meditációs gyakorlat az érzelmekkel
Az értelem keresése a történetedben
Elengedés és megbocsátás elmélet és hosszú vizualizációs gyakorlat
Hála gyakorlat kicsit másképp, mint eddig tanultad
Lezárás
Örömmel osztom meg Veled, és reménykedve, hogy segít. Minden mondatát és gondolatát szeretettel írva, ölellek: Panni
Kérlek saját felelősségre gyakorolj. A hanganyagot egyedül, otthon, biztonságos helyen hallgasd csak.
Munka, autóvezetés stb közben semmiképp, mert veszélyes.
Szükséged lesz egy kényelmes nyugis helyre, olyan ruhára, ami átölel, és egy takaróra, papírra, ceruzára . Ha teheted, gyújts egy gyertyát is. Jó gyakorlást kívánok.
EGY PICI TÜRELMET KÉREK, EGY SZERKESZTÉSI HIBA MIATT ÚJRA KELL VÁGNOM AZ ANYAGOT. PÁR NAP… BOCSÁNAT :(
Ha valami miatt a fenti lejátszó nem működne a gépeden, itt van másféle módon is az anyag, ez tuti működik, vimeós.
Ha van kedved, oszd meg velem a lenti formon akár névtelenül az érzéseidet, gondolataidat a gyakorlással kapcsolatban.
És ne feledd a házit, a hála gyakorlatot. Harminc napig!
Ha szeretnél foglalkozni magaddal, és tetszett a módszertan amit itt tapasztaltál,
írj a hello@bakonyipanni.com-ra és ajánlok neked személyre szabottan a programjaim közül.
Megtartó beszélgetésre is tudok néhány főt fogadni akár személyesen, akár online.
Ez az anyag azért ingyenes, hogy bárki számára elérhető legyen. Ha úgy érzed, hogy jelentett neked valamit, és szeretnéd támogatni a munkámat, ide kattintva néhány opciót látsz, amiért ezt a hanganyagot le tudod tölteni. Hálásan köszönöm a támogatásodat!
És itt a vége. Jógás elköszönést fogok alkalmazni, namaste. Vagyis a bennem lévő fény meghajlik a benned lévő fény előtt. És ezt komolyan is gondolom. Vigyázz magadra. Szeretettel: Panni
Köszönöm!
Valóban nagyon hálás vagyok azért, hogy végigcsináltad ezt a gyakorlást.
És tudod miért? Mert én minden munkámat azért csinálom, hogy a kisfiam egy még szebb világban nőhessen fel.
És a nők, akik foglalkoznak önmagukkal, és egyre jobban vannak, örömben élnek ennek a jobb világnak a zálogai.
Köszönöm neked!
