Önismeret és csakrák
Jóga személyiségfejlődéssel nem csak oktatóknak
Ezen a képzésen a csakrarendszeren keresztül megtanítom, hogy hogyan írj kifejezetten önismereti fókuszú jógaórákat/hogyan gyakorolj így.
A csakrarendszer integrálja magába az összes önismereti, személyiségfejlődési methodust. Az elemek (föld, tűz, víz, levegő, éter), testrészek, mozdulatok, önismereti lépések mind mind köthető 1-1 csakrához.
kurzus Felépítése:
A szívcsakra=mellkasnyitás alapvetést sokszorosan meghaladva az alábbiak szerint haladunk majd:
7 db jóga gyakorlás - 60-90 perces videó, ami az adott heti csakrával foglalkozik.
Írásos és videós anyagok az alábbiak szerint:
a heti gyakorlás önálló feldolgozása, segítő kérdések, iránymutatás
adott csakra jellemzői, pszichológia, személyiségfejlődésbeli szerepe, hatásai
csakra megerősítő mondata
hogyan képezhető le jógában a csakra fókusza? Pózok, mozdulatok, irányzatok matracon innen és túl.
extrák: színe, mudrája, mantrája, ábrázolása, illata, eleme, illóolaja… stb minden kiegészítő, amivel nagyobb hatást tudsz gyakorolni.
Saját magadon fogsz dolgozni minden héten, mert csak a saját megélések taníthatóak. Valamint sok óraírás is lesz, hogy a megéltek leképezhetővé váljanak a matracon.
Ha nem vagy oktató, akkor az oktatásmódszertani részt nyugodtan kihagyhatod, de ha van saját gyakorlásod szerintem nagyon érdemes saját magadnak megírni a fentiek szerint az órákat.
A tanfolyammal az a cél, hogy a későbbiekben bármely önismereti/személyiségfejlődési témát be tudj csatornázni egy csakrához, és az itt tanultakon elindulva tudd, milyen eszköztárhoz nyúlj, és azt tudd magadra szabni.
Saját ütemben tudsz haladni.
Ára: 25.000.- Forint, melyért 3 hónapig férsz hozzá az anyagokhoz, és van lehetőséged kérdezni tőlem.