namastemami
a legőszintébb életmódprogram, anyukáknak
“A gyerekek kiszívják a vérünket, lerágják a húsunkat. Ezért időnként meg kell szabadulni tőlük, mert a gyerek érdeke is, hogy folyamatosan jól rágható és jól szívható, pihent anyja - és persze apja is! - legyen neki.”
legyünk őszinték! kezdem én:
Az anyaság a legszuperebb dolog a földön. (Nekem legalábbis.) Az alvás… az alvás a második legszuperebb.
Viszont az én esetemben, hogy nincs mindennapos/gyakori nagyszülő, nincs babysitter stb. segítség, iszonyat nehéz a gyerek-háztartás-család háromszögbe beszuszakolni az ént is.
A “csak arra nincs időd, amire nem akarod” az egy bullshit :)
Nagyon vágyom arra, hogy a testemben újra otthon legyek.
Hiú is vagyok, jó lenne fogyni, alakulni, izmosodni
blablabla… szokásos anyuka mondatok itt, mindenki ismeri és tud kapcsolódni.
Viszont eljárni edzeni, mozogni, stb.. gyerek nélkül lenni… nekem erre továbbra sincs sok lehetőségem.
Szóval ebből főzünk, ami most van.
Hozzávalók:
1 fáradt, de boldog anyuka
1 örökmozgó gyerek (ez lehet több is)
napi 7-15 perc magamra úgy, hogy nem vagyok egyedül…
így jött létre a namastemami program
Írtam magamnak egy 6 hetes programot, amiben minden van, amitől én az előző életemben jól voltam :)
edzés
jóga
légzés
meditáció
mindenmás, majd meglátod
És lerövidítettem szinte mindent 10 perc alá, van pár 15 perces rész is.
Minden feladatot meg tudsz oldani gyerek mellett/alvásidőben stb. Én is így csinálom.
Miért ez a legőszintébb program?
Mert nincs nekem arra időm, hogy bevilágított stúdióban vegyem fel a dolgokat akkor, amikor már újra szép és fitt és tökéletes testű és kipihent vagyok. :)
Szóval suttogva, alvásidőben, sutyiban, gyerek mellett stb. Ahogy csináltam progit, úgy vettem is fel nektek.
A feladatleírások és magyarázások “normálisak”, a videók pedig hát, láthatod majd, motiváló jelleggel készült, anyukás élet normálisak :D
Mindkét állapotomat látni fogod, amit itt az alábbi képen, mert mindkettő része az életemnek, és még a kettő között is rengeteg szín és átmenet van.
Amikor annyira fáradt vagy, hogy még egy éles szelfit se tudsz lőni magadról.. És amikor minden gömbölyű.
Részletek:
teljesen online program
eszköz: csak ami otthon van = semmi extra nem kell
6 hét, heti 5 “feladatos nap” 2 pihenős nap
ára: 15.000.- Forint
értéke: felbecsülhetetlen, mert azon túl, hogy jobban fogod érezni magad a testedben, lelkedben, rengeteget nevethetsz is rajtam :D Plusz az érzés, hogy nem vagy egyedül… na aaaaaaz aranyat ér.
HAMAROSAN indul! :)
Sztem mire érettségizik a gyerek kész leszek…
Addig is IRATKOZZ FEL A LÁBLÉCBEN a hírlevélre legörgetve, és küldöm az infót, amint kész van!