Transzformatív csoport nőknek

Úgy látom, hogy manapság valahogy félünk közel menni a lényeges dolgokhoz, sokszor magához az élethez is. Mintha jó lenne egy biztonságos, nem túl kilengő, se nem túl rossz, se nem túl jó langyosságban létezni. Bizonyos értelemben jó is. Én viszont úgy látom, hogy az élet szikrája, az, ami engem érdekel, pont a közelség által tapasztalható meg.

Közelmenni önmagamhoz, a félelmeimhez, az érzéseimhez, a másikhoz, a testemhez, közel engedni fizikailag és érzelmileg is az életet.
A Közelebb… csoport egy 3 hónapos utazás önmagad, ezáltal az élet felé. Hogy meglásd a szikrát, és ha akarsz, kezdj vele valamit.

Nincs egy tökéletes módszer. Viszont van sok nagyon hatékony út önmagunk felé. Ezekből egy jó csokornyit hozok a Közelebb programba, amik tapasztalatom szerint segítenek. Olyan élmények, amik közben élsz.

Hiszek ezen módszerek transzformáló erejében, mert a mélyebb önfelfedezés és gyógyulás felé vezetnek bennünket. Minden gyógyulás öngyógyítás.

Hiszek abban, hogy merni kell leszállni a jógamatracunkról, és közelebb kerülni az élethez.

• A légzés az első és legkézenfekvőbb eszközünk a saját belső állapotunk felfedezésére és akár megváltoztatására. Hosszú, egymásra épülő, mégis egyszerű, tematikus légzőgyakorlat-sorokat tanulsz majd, amik nagyszerűségét egy 90 perces jógaóra keretein belül nincs alkalom felfedezni. Légzés-tematikák: Egyensúly, mély relaxáció, stressz- és szorongásoldás, koncentráció-fejlesztés, erő és vitalitás növelése, libidó növelés, szexuális vágy felébresztése.

• Az irányított meditációk utat kínálnak gondolataink, érzelmeink és a jelen pillanathoz való kapcsolódásunk felfedezéséhez.

• Az intuitív mozgás kapcsolatot épít ki testünkkel, megtanít minket reagálni annak finom impulzusaira, és kifejezni érzelmeinket, amikor szavakkal nem lehet.

• Páros meghallgatás és csoportos beszélgetések alatt megtapasztalhatod a másikhoz való közelség élményét biztonságos, megtartó környezetben. Tabu mentesen.

• A naplózás a csoport alatt már önmagában egy elképesztően bátor lépés, közelebb az igazi önmagadhoz.

• A traumaoldó, idegrendszer szerető szomatikus technikákkal pedig segítesz magadnak, hogy az élet újra áramoljon benned, a kapott/felépített akadályokat lebontva.

• A természetben megélt élmények és gyakorlatok visszavezetnek az igazi énünkhöz amitől a városi életben eltávolodtunk.

• A kultúra, művészetek nyitott befogadásával szerintem valahogy az élet verőerére tudjuk az ujjunkat tenni, ezzel is fogunk dolgozni.

• Fotózás, portré, önarckép: kinek látod magad? Ezt hogyan mutatnád meg? Találjuk meg együtt a módját.

Vagyis mire számíts, rövidebben:

• Biztonságos tér önmagad megismeréséhez és kifejezéséhez.

• Technikák, a fentiek támogatására

• Élmények, amikor is érzed, hogy élsz.