Újra otthon önmagamban

Otthoni mozgásprogram, amivel visszatérhetsz önmagadhoz, visszahozhatod a testi fittségedet, ezáltal ápolod a lelkedet is a szülés után.

Témakörök:

• szülés utáni regenerációs protokollok (császáros és hüvelyi szülés esetére is gyakorlatok)

• medencefenék újraaktiválás

• szétnyílt hasizom regeneráció - legyen ismét stabil a felsőtested

• tónusosabb test - kapcsolódj ismét az izmaiddal, fedezd fel őket

• súlyvesztés, ha szükséges

• általános fittség újra kialakítása